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Karate für Jukuren (50+)

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Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

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Effektive Selbstverteidigung

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Karate & Gesundheit Nippon Ulm e.V.

20 Regeln des Karate-Do

1. Karate Do beginnt mit Respekt und endet mit Respekt karate wa rei ni hajimari rei ni owaru koto

2. Im Karate gibt es keinen Ersten Angriff karate ni sente nashi

3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit karate wa gi no tasuke

4. Erkenne zuerst dich selbst, dann den Anderen mazu jiko o shire shikoshite hoka o shire

5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik gijutsu yori shinjutsu

6. Lerne deinen Geist zu kontrollieren und befreie ihn dann kokoro wa hanatan koto o yosu

7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit wazawai wa ketai ni shozu

8. Denke nicht, dass Karate nur im Dojo stattfindet dojo no mi no karate to omou na

9. Karate üben heißt, ein Leben lang arbeiten. Darin gibt es keine Grenzen karate no shugyo wa issho dearu

10. Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen arayuru mono o karate kasase soko ni myomi ari

11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst karate wa yu no gotoku taezu netsu
      o ataezareba moto no mizu ni kaeru

12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert katsu kangae wa motsu na,
      makenu kangae wa hitsuyo

13. Wandle dich abhängig vom Gegner teki ni yotte tenka seyo

14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab ikusa wa kyojitsu no soju ikan ni ari

15. Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor hito no teashi o ken to omoe

16. Wenn man das Tor zur Jugend verläßt, hat man viele Gegner danshimon o izureba hyakuman no teki ari

17. Die Haltung des Anfängers muss frei sein von eigenen Urteilen, damit er später ein natürliches Verständnis gewinnt
      kamae wa shoshinsha ni, ato wa shizentai

18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil kata wa tadashiku, jissen wa betsu mono

19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung chikara no kyojaku,
      karada no shinshuku, waza no kankyu o wasuru na

20. Denke immer nach, und versuche dich ständig an Neuem tsune ni shinen kofu seyo